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8月25日金曜日
毎月最終金曜日恒例となった、地域づくり協議会　健康福祉部会主催ストレッチ教室が開催されました。
昨年度から始めて今回が１０回目となります。
ストレッチポールを利用するのもすっかりスタンダードになっていますが、今回は「姫ポール」という短いストレッチポールを使用した運動も紹介していただきました。
web上には「ひめトレ」とか「姫ポール」の情報が沢山ありますのでご参照ください。
早速、購入希望がありましたので講師の大瀧先生にお願いをいたしました。
気が付けば窓からは涼しい風が入り、虫の音も聞こえます。日中はまだまだ暑い日が続きますが、涼しい公民館で股関節や骨盤底などいろんな所をほぐしにきてはどうでしょうか？お待ちしています。